KICKSTART 21

Perds tes premiers kilos et retrouve ton énergie en 21 jours

20 minutes par jour. Sans matériel. Sans faire de régime stricte. Depuis chez toi.

27€

Tu te reconnais ?

Tu as déjà essayé de te remettre en forme. Peut-être même plusieurs fois.

Tu as téléchargé des applis gratuites, suivi des vidéos YouTube au hasard, commencé un "programme" trouvé sur Instagram…

Et à chaque fois, le même scénario :

Semaine 1 : motivé(e), tu y vas à fond.

Semaine 2 : tu rates une séance. Puis deux.

Semaine 3 : tu abandonnes. Encore.

Le problème, ce n'est pas ta motivation. C'est que personne ne t'a donné un cadre clair, progressif et réaliste qui tient dans ton quotidien.

Pas un programme de bodybuilder. Pas un régime frustrant. Pas un cours de CrossFit qui te laisse au sol.

Juste un plan de 21 jours qui fonctionne pour quelqu'un comme toi — qui bosse, qui a une vie, et qui veut des résultats concrets sans y passer 2h par jour.

Voici pourquoi les challenges classiques échouent — et ce que j'ai fait différemment.

La plupart des programmes en ligne ont un problème fondamental : ils changent tout d'un coup.

Nouveau régime, nouvelles séances, nouvelles habitudes — tout en même temps. C'est une recette pour l'échec.

La Méthode KICKSTART fonctionne autrement.

Elle repose sur un principe simple : changer une chose à la fois, dans le bon ordre.

Semaine 1 — IGNITION : tu reprends le mouvement. Des séances courtes et accessibles pour réactiver ton corps sans te dégoûter. Ton seul objectif : bouger 20 minutes par jour.

Semaine 2 — ACCÉLÉRATION : l'intensité monte progressivement. Ton corps s'adapte. Tu commences à sentir les changements — plus d'énergie, de meilleures nuits, tu te sens mieux dans ta peau.

Semaine 3 — COMBUSTION : tu es lancé(e). Les formats de séance varient, ton corps est surpris, et les résultats s'accélèrent. Tu finis le challenge en sachant exactement ce que tu es capable de faire.

Le résultat ? En 21 jours, tu auras perdu 2 à 4 kg, gagné en énergie, et — surtout — prouvé que tu peux tenir un programme jusqu'au bout.

Tout ce qui est inclus dans le Challenge Kickstart :

18 séances vidéo guidées (valeur : 97€)

Séances de 20 minutes, filmées et commentées pas à pas. Chaque exercice est montré avec des variantes faciles et des variantes difficiles — tu choisis ton niveau.

Aucun matériel nécessaire

3 phases progressives. 15 formats de séances différents (pas de monotonie). 3 tests de progression pour mesurer tes résultats concrètement.

21 emails quotidiens de coaching (valeur : 47€)

Chaque matin, un email court dans ta boîte : ta séance du jour, un conseil nutrition, un rappel motivant.

Pas de blabla — juste ce dont tu as besoin pour rester sur les rails.

BONUS 1 — Guide Nutrition Kickstart (valeur : 27€)

5 principes simples pour manger mieux sans compter les calories. 7 jours de menus types + une liste de courses prête à l'emploi.

Ce n'est pas un régime — c'est un cadre nutritionnel que tu peux suivre sans te priver.

BONUS 2 — Tableau de Suivi "21 Jours" (valeur : 17€)

Imprime-le et remplis-le chaque jour : séance faite, score, énergie, nutrition, hydratation. En un coup d'œil, tu vois ta progression sur les 3 semaines. Plus de "je ne sais pas si ça marche".

BONUS 3 — Checklist de démarrage (valeur : 7€)

Avant de commencer, tout est prêt : photos, mesures, frigo, espace d'entraînement, planning, intention.

Une page, 5 minutes, et tu démarres dans les meilleures conditions.

BONUS 4 — Accès au Groupe Privé (valeur : 47€)

Rejoins les autres participants du challenge sur Whatsapp. Partage tes scores, pose tes questions, et trouve la motivation les jours où c'est plus dur. Tu n'es pas seul(e).

Récapitulatif de la valeur

Ce que tu reçois

Valeur

18 séances vidéo guidées

21 emails de coaching quotidien

Guide Nutrition Kickstart

Tableau de Suivi "21 Jours"

Checklist de démarrage

Accès Groupe Privé

TOTAL

97€

47€

27€

17€

7€

47€

242€

Le prix que je te propose aujourd'hui : 242€ → 27€

Et si tu fais partis des 100 premiers inscrits, le prix passe à 17€ !

Pourquoi j'ai créé ce programme.

Je suis coach sportif et j'ai vu la même chose des dizaines de fois : des personnes motivées qui abandonnent, non pas par manque de volonté, mais parce que le programme n'était pas adapté à leur vie.

Trop long. Trop compliqué. Trop de matériel. Pas assez progressif.

J'ai conçu le Challenge Kickstart pour résoudre exactement ce problème : un programme que n'importe qui peut finir, même avec un emploi du temps chargé, même sans expérience, même depuis son salon.

Ce challenge est fait pour toi si :

✅ Tu as entre 30 et 50 ans et tu veux relancer ta perte de gras

✅ Tu es sédentaire ou tu as décroché depuis des mois (voire des années)

✅ Tu veux un cadre clair et guidé, pas 150 vidéos en vrac

✅ Tu es prêt(e) à consacrer 20 minutes par jour pendant 21 jours

✅ Tu veux des résultats concrets et mesurables, pas juste "bouger un peu"

Il n'est PAS fait pour toi si :

❌ Tu t'entraînes déjà régulièrement et tu cherches de la performance

❌ Tu cherches un coaching individuel avec suivi personnalisé

❌ Tu n'es pas prêt(e) à suivre un programme de 21 jours avec régularité

❌ Tu as une pathologie nécessitant un suivi médical (en cas de doute, consulte ton médecin avant de démarrer)

Garantie "Essaie sans risque" — 14 jours

Tu as 14 jours pour tester le programme. Si tu n'es pas convaincu(e), envoie-moi un simple email et je te rembourse intégralement. Pas de justificatif. Pas de question. Pas de condition.

Pourquoi ? Parce que je sais que ce programme fonctionne. Et parce qu'à 27€, la seule chose que tu risques, c'est de perdre du gras.

Je n'ai jamais fait de sport, c'est adapté ?

Oui. Le programme commence par des exercices accessibles (Phase 1 Ignition) et chaque mouvement a une variante facile. Tu progresses à ton rythme.

Je n'ai pas de matériel.

Tu n'en as pas besoin. Tout se fait au poids de corps.

20 minutes, c'est vraiment suffisant ?

Oui, si l'intensité et la structure sont bonnes — et c'est exactement ce que la Méthode KICKSTART fait. Ce n'est pas le temps qui compte, c'est la qualité du travail.

Et si je rate un jour ?

Pas de panique. Tu reprends le lendemain où tu t'es arrêté(e). Le programme est conçu pour supporter quelques ajustements. L'important, c'est de ne pas abandonner.

C'est un régime ?

Non. Le Guide Nutrition donne des principes simples et des menus exemples. Pas de restriction, pas de calories à compter, pas de frustration. Tu manges mieux, pas moins.

J'ai 50 ans / des douleurs / un surpoids important, ça passe ?

Le programme est conçu pour des adultes sédentaires. Les variantes faciles permettent d'adapter. En cas de doute ou de pathologie, consulte ton médecin avant de démarrer.

Combien de temps j'ai accès au programme ?

Accès à vie. Tu peux refaire le challenge quand tu veux.

Dans 21 jours, tu auras deux options.

Option 1 : tu n'as rien changé. Tu te sens toujours pareil(le). Tu te dis encore "je commence lundi".

Option 2 : tu as terminé le Challenge Kickstart. Tu as perdu tes premiers kilos. Tu as plus d'énergie. Tu sais exactement de quoi tu es capable. Et tu as un score qui le prouve.

La différence entre les deux ? 27€ et une décision.

KICKSTART 21

18 séances vidéo + 21 emails coaching + Guide Nutrition + Tableau de Suivi + Checklist de démarrage + Groupe Privé

~~242€~~ → 27€

Garantie satisfait ou remboursé 14 jours.

Ce programme est un outil d'entraînement à usage personnel. Il ne remplace pas un avis médical. Consulte un professionnel de santé si tu as des doutes sur ta capacité à pratiquer une activité physique. Les résultats varient selon les individus, l'assiduité et l'alimentation.

NOM DE L'ENTREPRISE